Eğer Varisiniz Varsa

bunları yapmak zorundasınız;
Hergün, en az 30 dakika yürüyüş.
Uzun süre oturmanız gereken durumlarda bacakları alttan destekli ve düz uzatmak.
Doktorunuz varis çorabı tavsiye etmişse,kullanım şekli dikkate alınarak giymeyi ihmal etmemek.
Çorabı çıkarttığınızda-gece yatarken-bacaklara aşağıdan yukarı doğru soğuk su masajı yapmak.
İlaçları düzenli almak.
Sabah ve akşam olmak üzere bacaklardaki dolaşımı rahatlatıcı egzersiz yapmak.


Doktorumun da dediği gibi;damarlar diş gibidir.-hele bir de genetik bir geçiş varsa-bakmadığınız,dikkat etmediğiniz,ihmal ettiğiniz dişler gibi damarlarınızı da kaybedebilirsiniz.!

Sağlıklı,güzel dolaşımlı günler dilerim.

20 views

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir